الزبيب
بالنسبة للزبيب قيمة الطاقة والتغذية 100 غرام
| الطاقة | 321 | kcal |
| الدهون | 1 | g |
| الكربوهيدرات | 77.5 | g |
| بروتين | 3.6 | g |
Sultanas
Thompson
نوع 7
نوع 8
نوع 9
نوع 10
نوع 11
التعبئة والتغليف
تركيا هي المكان الأول لإنتاج الزبيب في العالم. يزرع معضم العنب في الغالب في منطقة بحر إيجه في تركيا.
الفوائد
الزبيب مليء بالطاقة وغني بالألياف والفيتامينات والمعادن.
يساعد الزبيب في الهضم ، ويعزز مستويات الحديد ، ويحافظ على قوة عظامك.
يستخدم عادة
الزبيب محليات طبيعية.
الأكثر استخداما؛
كوجبة خفيفة صحية
كاضافة لتزيين السلطات
ممزوج في دقيق الشوفان
في الزبادي
في الجرانولا أو الحبوب
يخبز في الخبز,الفطيرة والكعك الشهي
كيفية التخزين
يجب تخزينها و حفضها في أماكن باردة وجافة. نظيفة وجيدة التهوية ،
لا حاجة للتبريد ،
تجنب أشعة الشمس المباشرة.